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EVERY DAY IS SUNDAY | Das Abenteuer LEBEN mit Astrid Giebeler [www.every-day-is-sunday.com]

EVERY DAY IS SUNDAY - Lebe das Leben, das du verdienst! DER Podcast für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.
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EVERY DAY IS SUNDAY | Das Abenteuer LEBEN mit Astrid Giebeler [www.every-day-is-sunday.com]
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Mar 15, 2017

Metronom-Phänomen

Wie schön, wenn du mit dir und deinem Umfeld auf der gleichen Frequenz schwingst. 

Warum viele Metronome in einem Raum plötzlich im Einklang schwingen und was das für dich und dein Leben bedeutet.

Ich bin gespannt auf deine Schlussfolgerungen ;-)

Viel Spaß beim Reinhören!
Deine Astrid

 

YouTube: Metronom-Phänomen

 

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Mar 10, 2017

Meine Erkenntnisse der Woche in Bezug auf:

...den Blick über den Tellerrand und wie äußere Umstände dein Denken und Handeln positiv beeinflussen können. 
Nimm neue Situationen an, schaue genau hin und beobachte, was es mit dir macht.

Eine tolle Übung zur Erweiterung deiner Flexibilität ist es, einmal alle Dinge am Tag einmal anders zu machen:
- die Zähne mit der anderen Hand putzen
- etwas anderes frühstücken
- einen anderen Weg zu Arbeit fahren 
etc.

All dies wird dir helfen, dich mit mehr Flexibilität für neue Situationen auszustatten und deine Komfortzone stetig um mit vielen kleinen Schritten zu erweitern.

 

 

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Mar 1, 2017

Heute gibt es ein tolles Interview mit Steffi Losert von "Welt der Chancen"

Höre mal rein, was die Welt dir alles zu bieten hat :-)

U.a. spricht Steffi von einem ganz tollen Tool - dem "Halb-Stunden-Tagebuch", das dir hilft deine Situation bzw. deine Gedanken zu sortieren und auf den Punkt zu bringen. 3 Tage lange notierst du halbstündlich, was du gerade gemacht hast und wie du dich dabei gefühlt hast... ein Augenöffner!

Viel Freude beim Zuhören!

 

Steffi´s Blog findest du hier: Welt der Chancen

Steffi´s Youtube Weltreise Vlog

Das Ebook: 6 grundlegende Fragen, die dein Leben sofort verändern werden!

Naturtalent Stiftung

 

 

Feb 17, 2017

 

Starte genau jetzt!

Mit diesen 16 Dingen solltest du sofort beginnen, weil sie dich langfristig glücklich machen können 

  1. Lebe genau JETZT – nicht in der Vergangenheit und nicht in der Zukunft
  2. Genieße die kleinen Freuden und schönen Momente
  3. Sei offener und freundlicher zu anderen
  4. Hilf anderen Menschen
  5. Schätze alles, was du jetzt schon hast
  6. Arbeite an deiner Einstellung und deinen Gewohnheiten
  7. Nimm das Leben weniger ernst
  8. Übernimm die volle Verantwortung für dein Leben
  9. Gehe selbstbewusster durch´s Lebe
  10. Nimm deine Chancen wahr
  11. Lebe deine Talente und Leidenschaften
  12. Umgib dich mit Menschen, die dich wachsen lassen
  13. Sag „NEIN“ zu allem, was dich unglücklich macht
  14. Beginne damit dein Glück und deine Zukunft zur Priorität zu machen
  15. Arbeite jeden Tag auf deine Ziele und Träume hin
  16. Feiere jeden Tag alle deine Erfolge und sei stolz auf dich

 

 

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Feb 15, 2017

Veränderung

Veränderung geschieht immer aus 2 Gründen - entweder aus Schmerz oder Freude.

Lass uns das Positive in der Veränderung sehen und das Leben leichter und entspannter machen.

Viel Spaß dabei!
Deine Astrid

 

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Feb 12, 2017

Deine Bestimmung finden

9 Schritte, wie du deine Bestimmung finden kannst

Schau auf dich selbst, probiere dich aus, höre auf dein Bauchgefühl, erobere die Welt, gehe in die Stille und liebe dein Leben.

Gar nicht so einfach? Dann nutze diese Checkliste zur Orientierung.

Checkliste: "Deine Bestimmung finden"

Viel Spaß dabei!
Deine Astrid

 

Homepage: Kloster Arenberg

 

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Feb 4, 2017

WHY WORRY

Zeit, die du genossen hast, ist niemals verschwendet

Mach in deinem Leben jeden Tag zu einem Sonn-Tag :-) 
Why worry? Der Mönch und der Australier machen es dir vor.
Fülle dein Glas mit all den wunderschönen Momenten, die dich 24 Stunden umgeben. Schau genau hin ;-)

Viel Spaß dabei!
Deine Astrid

 

VIDEO Why worry

Grafik Why worry

Dein Glücks-Glas 2017

Jan 31, 2017

Die große grüne Meeresschildkröte oder "Go with the flow"

Heute geht es darum, was man alles im Roten Meer lernen kann und warum es viel leichter sein kann, die äußeren Gegebenheiten für sich zu nutzen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Astrid

 

Vorgelesen aus: Das Cafe am Rande der Welt  (John Strelecky)

 

 

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Jan 13, 2017

Was sagt die Sauerstoffmaske aus dem Flugzeug über dein Leben? Es ist so wichtig, dass du dich erst um dich kümmerst und dann um deine Mitreisenden. 

Und wie wichtig ein paar Tage Urlaub für deinen Fokus und dich sein können.

Du bist wichtig und so wertvoll :-)

Ich wünsche dir ein wunder-volles 2017!

Deine Astrid

 

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Dec 26, 2016

Heute gibt es für euch ein ganz besonderes und eindrucksvolles Interview mit Thomas Eberts. Ich liebe ja Lebensgeschichten und Tom hat eine sehr spannende Geschichte zu erzählen. Tom, ich bedanke mich von Herzen für deine Offenheit und Ehrlichkeit.

Du repräsentierst das Thema Leichtigkeit und Lebensfreude perfekt... aber auch für dich gab es einen Weg, bis du dort angekommen bist. Und ich denke, so ist das Leben. Dein Weg ist ein tolles Beispiel für viele. Es bedarf vieler Entscheidungen entlang des Weges, aber man kann alles erreichen!

Tom, bleib wie du bist und Danke für alle deine inspirierenden Gedanken und Denkanstöße ;-)

 

Hier noch Tom´s Tipps und Kontaktdaten:

Buchtipp: Machen Sie den positiven Unterschied (Christina Bischoff)

Rucksack: Osprey Farpoint 40 Trekking Rucksack

Facebook: FB Thomas Eberts

Youtube-Kanal: YT Thomas Eberts

  

Passend zum Thema:

Silbermond: Mit leichtem Gepäck

 

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Dec 18, 2016

Du bist etwas ganz Besonderes!

Die Wemmicks sind kleine hölzerne Leute. All die hölzernen Leute sind von einem Schreiner, namens Eli, geschnitzt worden. Seine Schreinerei liegt auf einem Hügel, von dem man die Stadt überblicken kann. Jeder Wemmick ist anders. Manche hatten lange Nasen, andere große Augen. Manche waren groß und andere waren klein. Manche trugen Hüte, andere Mäntel. Aber alle wurden von dem gleichen Schreiner gemacht und alle leben in der gleichen Stadt. [... weiterlesen]

 

EINE SCHÖNEN 4. ADVENT!!!
DEINE ASTRID

 

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Dec 15, 2016

Was bedeutet für dich Erfolg?

Sind es nur die großen Dinge oder zählen auch die kleinen Erfolge? Was hilft dir auf deinem Weg und macht dich stark? Feiere jeden kleinen Schritt auf deinem Weg zum Erfolg!

Sei wild , wunderbar und frei :-)

Deine Astrid

 

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Dec 11, 2016

Wie geht es dir?

Der Mann hastet durch die weihnachtliche Einkaufsstraße. Er muss wohl um die 40 Jahre alt sein, dem Äußeren nach zu urteilen. Der Mann schwitzt und keucht, früher war er besser in Form gewesen. In der linken Hand trägt er einen Aktenkoffer, in der rechten zwei riesige Einkaufstaschen. Darin befinden sich allerlei Geschenke, denn heute Abend ist DER Abend: Heiligabend. Plötzlich steht da dieses kleine Mädchen im Wege, die beiden stoßen zusammen und stürzen zu Boden. [... weiterlesen]

Ich wünsche dir einen wunderschönen 3. Advent,

Deine Astrid

 

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Dec 7, 2016

Warum Persönlichkeitsentwicklung?

Warum Persönlichkeitsentwicklung - gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit - so wichtig für dich ist. Betritt diesen großen und aufregenden Spielplatz und gehe es spielerisch an, die beste Version von dir zu werden. Viel Freude beim Entdecken!

Be awesome, wild and wonderful,
Deine Astrid

 

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Dec 4, 2016

Ansprache einer Kerze

Jetzt in der Vorweihnachtszeit wird es draußen früh dunkel, und die Tage sind kurz. Was uns fehlt ist Licht, Licht vertreibt die Dunkelheit. Wenn du möchtest, dann zünde eine Kerze an und denke über die Anschauungen einer Kerze nach.

 

Ihr habt mich angezündet und schaut – nachdenklich oder versonnen – in mein Licht. Vielleicht freut Ihr Euch auch ein bisschen dabei. Ich jedenfalls freue mich, dass ich brenne. Wenn ich nicht brennen würde, läge ich in einem Karton mit anderen, die auch nicht brennen. Einen Sinn habe ich nur, wenn ich brenne. Und jetzt brenne ich.

Aber seit ich brenne, bin ich schon ein kleines bisschen kürzer geworden. Das ist schade, denn ich kann mir ausrechnen, wann ich so kurz bin, dass ich nur noch ein kleines Stümpfchen bin. Aber so ist das: Es gibt nur zwei Möglichkeiten – entweder ich bleibe ganz und unversehrt im Karton, dann weiß ich nicht, was ich eigentlich soll, oder ich gebe Licht und Wärme, dann weiß ich, wofür ich da bin.

Dann muss ich aber etwas dafür geben: von mir selbst – mich selber. Das ist schöner als kalt und sinnlos im Karton zu liegen. So ist das auch bei Euch Menschen, genauso.

Möchtest Du ungesehen „im Karton“ liegen?
Möchtest Du lieber Licht und Wärme geben?

Dann hast Du einen Sinn. Dann freuen sich die Menschen, dass es Dich gibt. Dafür darfst Du etwas geben – von Dir selber – vor allem, was in Dir lebendig ist: von Deiner Treue, Deinem Lachen, von Deiner Traurigkeit, von Deinen Sehnsüchten, von allem, was in Dir ist.

Du glaubst vielleicht, dass Du dadurch etwas verlierst oder „weniger wirst“. Das ist nur Deine Unsicherheit. Die Wirklichkeit ist gaaanz anders!!! Auch wenn Du es selbst vielleicht nicht merkst, Du wächst, Du wirst mehr, Du wirst immer heller.

Denk ruhig daran, wenn Du eine brennende Kerze siehst und Dich daran erfreust - so eine Kerze bist auch DU - hell und strahlend, Licht bringend für alle Menschen, besonders vielleicht gerade für die, die im Moment nicht selber strahlen können.

Ich bin nur eine kleine einzelne Kerze. Wenn ich alleine brenne, ist mein Licht nicht groß und die Wärme, die ich gebe, ist gering. Ich alleine – das ist nicht viel. Mit anderen zusammen ist das Licht groß und die Wärme stark. Bei euch Menschen ist das genauso. Licht ist ansteckend.

Ich wünsche mir, dass nicht nur zur Weihnachtszeit unser Licht hell erstrahlt, sondern dass wir immer Lichtträger sind für Menschen, die unsere Hilfe brauchen.

(Unbekannter Verfasser)

 

 

 

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Dec 3, 2016

DAS LEBEN GESTALTEN - Das Buch hat genug freie Seiten

 

"Wir können das Buch selber schreiben
Es gibt genug freie Seiten
Für immer bunteste Zeiten
Ich weiß für uns wird's so bleiben
Wir fliegen weg denn wir leben hoch
Gewinnen alles und gehn K.O.
Wir brechen auf lass die Leinen los
Die Welt ist klein und wir sind groß
Und für uns bleibt das so
Für immer jung und zeitlos
Wir fliegen weg denn wir leben hoch
Die Welt ist klein und wir sind groß"

(Auszug aus dem Songtext von Mark Forster "Wir sind gross")

 

Die beste Art deine Zukunft vorherzusagen, ist sie selbst zu gestalten!

Also, pack es an :-)
Be awesome,
Deine Astrid

 

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Dec 1, 2016

Adventskalender-Gedicht

Ich gäb' dir gerne einen Kalender,
einen Kalender zum ersten Advent,
in dem, versteckt hinter kleinen Türchen,
etwas ist, was jeder Mensch braucht und kennt.

Am 1. wäre hinter dem Türchen Verständnis,
hinterm 2. Türchen ist Phantasie, hinterm 3. Humor,
und dann kommt am 4. eine Portion Euphorie.

Hinterm 5. Türchen findest du Hoffnung,
hinter dem 6. eine Menge Zeit,
und öffnest du dann das 7. Türchen,
entdeckst du dahinter Geborgenheit.

Im 8. Türchen sind Spaß und Freude,
im 9., da ist die Zuversicht,
hinterm 10. verborgen sind Kraft und Stärke,
im 11. ist Glück und im 12. ist Licht.

Hinterm 13. Türchen, da ist der Glaube,
am 14. findest du Menschlichkeit,
am 15. Trost und am 16. Frieden,
hinterm 17. Türchen die Zweisamkeit.

Am 18. findest du gute Gedanken,
am 19. Achtung vor Mensch und Tier,
am 20. Hilfe. Fast ist alles offen,
zu öffnende Türchen gibt´s nur noch vier.

Hinterm 21. kommt die Freundschaft
und am 22. die Toleranz, am 23. die innere Ruhe -
am 24. strahlt der Christbaum in seinem Glanz.

Hinter dem Türchen am Heiligen Abend
sind keine Geschenke, nicht Reichtum und Geld,
hinter diesen Türchen, da ist die Liebe,
das größte und wichtigste auf dieser Welt.

Ich gäb' dir so gerne diesen Kalender,
diesen Kalender zum ersten Advent,
doch mußt du sie alle selbst dir suchen,
die Dinge, die jeder Mensch braucht und kennt.

 

 

 

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Nov 30, 2016

 

Fernsehen - Kill the beast!

Gute Gründe, warum Fernsehen dich nicht glücklich macht:

  1. Macht dich krank
  2. Macht dich undiszipliniert
  3. Stresst mehr, als es entspannt
  4. Negatives landet im Unterbewusstsein
  5. Selbstbetrug
  6. Falsche Werte, Ziele und Erwartungen
  7. Unwirkliches wird deine Realität
  8. Du stumpfst ab
  9. Ist teuer - kostet dich Lebenszeit und potentielle Einnahmen

Lebe dein Leben!
Deine Astrid

 

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Nov 29, 2016

Weise Geschichte - Das Märchen von der traurigen Traurigkeit

Es war einmal eine kleine Frau, die einen staubigen Feldweg entlanglief. Sie war offenbar schon sehr alt, doch ihr Gang war leicht und ihr Lächeln hatte den frischen Glanz eines unbekümmerten Mädchens.Bei einer zusammengekauerten Gestalt, die am Wegesrand saß, blieb sie stehen und sah hinunter.

[weiter lesen]

 

 

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Nov 28, 2016

Mein "Best of Apps" für euch!

  1. Sleep Cycle
  2. Blinkist
  3. 7Mind
  4. Duolingo
  5. Tandem
  6. Codecheck
  7. Evernote
  8. Radio.de 
  9. Spotify
  10. Agrar Wetter
  11. Trinkwecker

Viel Spass damit!

Sei wild, frei und wunderbar :-)
Deine Astrid

 

 

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Nov 27, 2016

Gelassenheit - 4 Tipps für mehr Leichtigkeit im Leben

  1. 3x tief Ein- und Ausatmen
  2. Breit Lachen im Auto
  3. Neue Vernetzungen trainieren - fake it
  4. Negative Wölkchen vorbeiziehen lassen

Viel Freude beim Umsetzen!

Sei wild, frei und wunderbar :-)
Deine Astrid

 

 

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Nov 26, 2016

100% glücklich sein - 7 Methoden für dein tägliches Glück

 

Dein Leitfaden:

  1. DANKBAR sein (5 Dinge)
  2. Jemand anderem etwas GUTES tun (Feedback, Anerkennung, Geschenk o.ä.) und was hat es mit dir gemacht?
  3. Etwas WESENTLICHES tun (heute 3 wesentliche Dinge starten, vorantreiben oder abschließen)
  4. PAUSEN einbauen (3x 15 Minuten Auszeit - Entspannung, Meditation, Lachen, Nichts tun...)
  5. Die 5 grossartigsten ERLEBNISSE der letzten 24 Stunden
  6. 3 aktuelle Probleme aus neuer PERSPEKTIVE betrachten (Sinn, Chance, Möglichkeit?)
  7. DIR etwas GUTES tun (Belohnung)

Viel Freude beim Umsetzen!

Sei wild, frei und wunderbar :-)
Deine Astrid

 

 

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Nov 25, 2016

POSITIVES UMFELD - umgib dich mit den richtigen Menschen

Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Schaffe dir ein positives Umfeld, in dem du wachsen und dich verwirklichen kannst.

Sei wild, frei und wunderbar :-)

Deine Astrid

 

 

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Nov 24, 2016

SELBSTBESTIMMTES LEBEN - Verlasse deine Komfortzone

Finde deine Bestimmung.
Probiere dich aus.
Kreiere dein Leben.

Entscheide dich für ein selbstbestimmtes Leben - nie war es einfacher, als heute.

Sei wild, frei und wunderbar :-)
Deine Astrid

 

 

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Nov 23, 2016

Life is good

Alles macht Sinn im Leben

Vertraue drauf... alles macht Sinn im Leben... schau genau hin! 

Life is good, 
Deine Astrid

 

Things do not happen.

Things are made to happen. 

(J.F. Kennedy)

 

 

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